Actuellement, je pèse 80 kg, avec un taux de graisse corporelle d'environ 25 %.

C'est le troisième mois depuis l'injection de térolépide, et pendant ce temps, j'ai arrêté pendant environ un mois à l'étranger,
ce qui m'a permis de perdre environ 13 kg en un mois, toujours sans contrôler complètement mon alimentation, dans la limite de l'adaptation physiologique.
( Après l'injection, j'ai eu des nausées en mangeant trop ), il faut manger et boire à sa faim.
Beaucoup de camarades pourraient dire, faire de l'exercice pour perdre de la graisse, ce n'est pas contrôler son alimentation ?
C'est vrai, mais pour moi qui ai un bon appétit et qui aime la bonne cuisine, contrôler l'alimentation + exercice, c'est perdre la motivation de vivre,
depuis mai 2024, c'est ainsi, sans parler des rencontres imprévues, ce qui est encore plus fatal pour la perte de poids !
Si pendant cette période je fais de la musculation sans contrôler mon alimentation, ce serait comme devenir plus musclé (, comme on me l'a souvent dit ).
Donc, pour mon physique, vouloir perdre du poids avec cardio + musculation + alimentation raisonnable est très difficile,
surtout que la perte de graisse nécessite un déficit calorique, et la prise de muscle un surplus calorique.
Plus important encore, après 33 ans, il est plus difficile et plus lent de développer ses muscles,
c'est pourquoi cette fois, je n'hésite pas à utiliser la technologie. Actuellement, je pèse 75 kg, avec un taux de graisse inférieur à 21 %,
puis je reprends l'exercice, principalement pour réduire la graisse corporelle et faire un peu de musculation.
Selon cet état, l'objectif peut être atteint en au maximum 2 mois !
À l'ère de la technologie, beaucoup utilisent l'IA pour créer du contenu, alors utiliser la technologie pour contrôler son poids ne fait pas honte,
être trop gros n'est pas bon pour la santé ni pour la personne elle-même !
Allez, courage !