Depuis toujours, les données indiquent un manque de sommeil, avec peu de sommeil profond, l'IA recommande de prendre ceci :


• Magnésium (magnésine glycine/magnésium malate) — 200-400 mg avant le coucher, avec des preuves soutenant son efficacité pour le sommeil profond
Quelqu'un a-t-il essayé ? Est-ce vraiment efficace ?
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