1、Rapports sexuels trop fréquents

2、Ressasser une chose en boucle
3、Toujours allongé en jouant au téléphone
4、Se trop préoccuper des affaires des autres
5、Veiller tard longtemps, horaires irréguliers
6、Aimer bouder, émotions refoulées
7、Alimentation irrégulière, sauter des repas puis trop manger
8、Faire trop d'exercice, dépasser les capacités du corps
9、Rester assis longtemps sans bouger
10、Fatigue oculaire excessive, par exemple fixer un écran électronique longtemps

En dehors du téléphone, voici ce que vous pouvez faire seul(e) :

20 conseils de santé et bien-être
1、Exposer le dos au soleil : 20 minutes d'exposition au soleil sur le dos peut reconstituer le yang qi et l'énergie.
2、Préparer une soupe : Faire mijoter une soupe nutritive avec des ingrédients adaptés à votre constitution.
3、Nettoyer l'intestin : La constipation non résolue fait vraiment grossir. Chaque matin au réveil, buvez une tasse de thé aux pommes et aux feuilles de lotus (Xian Jie) pour nettoyer l'intestin. En cas de constipation sévère, après l'avoir bu, allez aux toilettes en quelques minutes, comme des bananes, ça coule. Un caca par jour, le ventre directement dégonflé, la graisse évacuée, le gros ventre se transforme en taille fine jour après jour.
4、Se promener : Aller se promener dehors ou promener le chien.
5、Ne pas veiller tard : Un sommeil suffisant la nuit permet de recharger le corps et de réguler les hormones. Le sommeil profond favorise la réparation des cellules du foie et rétablit la fonction hématopoïétique.
6、Noter ses émotions : Écrire son humeur du moment.
7、Reconstituer le qi et le sang : Faire infuser dans de l'eau bouillante une tasse de thé au gingembre, aux dattes et aux roses (Zhong Yu Zhuang). En le buvant pendant deux à trois mois, les règles arrivent très ponctuellement, pas la moindre douleur, ça coule comme une crue. Même ma mère dit que mon teint est devenu rose et éclatant, ma peau est rebondie comme celle d'un enfant, plus du tout jaune et fanée comme avant, je n'ai plus l'air vieille.
8、Gratte-visage : Favoriser le drainage lymphatique du visage.
9、Exercice : Aérobic, yoga, course, natation, etc.
10、Massage : Avant de dormir, masser les pieds pendant 20 minutes. Cela stimule les points d'acupuncture des jambes, favorise la circulation sanguine, rétablit un flux sanguin normal, améliore le teint et affine les jambes.
11、Se peigner régulièrement : Ayez toujours une brosse à méridiens sur vous ; peignez-vous dès que possible pour renforcer les racines des cheveux et prévenir la chute. Pour une repousse massive, utilisez impérativement la lotion capillaire végétale Fa Ru Yun. Testé : en un mois, la chute a diminué, la raie s'est resserrée visiblement, les cheveux courts parsèment le crâne ! Les nouveaux cheveux sont noirs et brillants, la masse capillaire a doublé. Après trois ans de calvitie, j'ai enfin réussi.
12、Chanter : Aide à exprimer ses émotions, bon pour la santé mentale et physique.
13、Jouer avec des animaux : ça guérit le moral.
14、Moxibustion : Particulièrement adapté aux personnes manquant de yang qi.
15、Ventouses : Peuvent améliorer la bosse de bison.
16、Économie d'énergie : Méditation assise, fermer les yeux et se détendre, parler moins, regarder moins, penser moins, s'inquiéter moins ; faire des respirations profondes, des exercices de méditation.
17、Bien-être : Massages, bains médicinaux, bains de vapeur, etc.
18、Soins réguliers du cou, des épaules et des lombaires.
19、Masser le ventre avant de dormir : Améliore la fonction gastro-intestinale.
20、Blanchiment interne : La vitamine C est un antioxydant courant qui inhibe la production de mélanine et blanchit la peau. Prenez chaque jour un complément de Nust ViC VE pépins de raisin, une semaine oui, une semaine non, en évitant la lumière. Persévérez, le teint jaunâtre s'estompe, la peau n'est plus terne, elle devient plus claire et lumineuse de plusieurs niveaux, le teint s'améliore nettement, vous n'avez plus l'air fatigué, l'éclat et l'uniformité augmentent, vous paraissez plus jeune.

27 conseils de gestion de vie
1、Ranger sa propre chambre, classer les objets.
2、Changer l'agencement de la pièce.
3、Se préparer un repas soi-même.
4、S'occuper des plantes vertes à la maison.
5、Activités matinales (marche / ba duan jin / tapoter les huit vides / yoga / gymnastique radiophonique, en alternance ou selon votre convenance).
6、Faire de l'exercice régulièrement, choisir ou apprendre un sport qui vous intéresse.
7、Exposer la couette au soleil pour tuer les bactéries et les acariens.
8、Profiter du soleil : dès que le soleil sort, aller au parc se promener, s'asseoir, ressentir la chaleur de la nature.
9、Trier l'album photo du téléphone, le bureau de l'ordinateur, les favoris, etc.
10、Tremper les pieds : Prenez un bain de pieds chaque jour pour favoriser la circulation sanguine. En cas de pieds qui puent, qui démangent, versez un demi-kilo de vinaigre blanc dans de l'eau pour le bain de pieds, puis appliquez la crème Weilaitai Baicao avec un coton-tige sur les zones infectées. Au bout de quelques jours, les ampoules s'assèchent, plus d'odeur, en une semaine, vous obtenez des pieds propres et inodores.
11、Ranger les vêtements de saison.
12、Sauvegarder les fichiers importants.
13、Mettre une fleur dans un vase sur le bureau.
14、Multiplier ses plantes, offrir les surplus à la famille et aux amis.
15、Pratiquer la calligraphie tout en recopiant des textes choisis.
16、Allier travail et repos, prendre son travail au sérieux. Améliorer constamment son efficacité, distinguer travail et vie personnelle, pour une synergie gagnant-gagnant.
17、Nettoyer la peau : Faites un nettoyage régulier de la peau pour éviter que le sébum n'obstrue les pores. Sinon, même les meilleurs soins ne pénètrent pas et les points noirs apparaissent. Le plus efficace pour un nettoyage profond et éliminer les points noirs est le masque à l'argile glacé Bingyou (alternative économique à Kiehl's). Une grosse boîte pour quelques dizaines de yuans, bon marché et efficace. Appliqué épais pendant 10 minutes, les points noirs sortent abondamment. Après le nettoyage, le nez et les joues sont lisses et propres ! Très lumineux, les pores respirent, une sensation agréable ! Les comédons ont diminué !
18、Écouter les expériences des amis et de la famille.
19、Attendre un lever de soleil, regarder un coucher de soleil.
20、Écrire un journal, noter sa vie quotidienne.
21、Transformer de vieux objets pour en tirer de la satisfaction.
22、Faire un bricolage manuel.
23、Trier les anciennes photos, pleines de souvenirs.
24、Jeter les objets inutiles ou périmés.
25、Essayer une chose qu'on n'a jamais faite.
26、Collectionner ses chansons préférées, créer une playlist.
27、Se détendre raisonnablement : après le travail, si vous êtes fatigué, prenez un bain. J'utilise le gel douche parfumé Renxiu, non seulement le corps sent bon, mais toute la salle de bain devient parfumée ! Encore mieux !! Incroyable mais vrai, le parfum tient, on se sent vraiment odorante au point d'attirer les papillons. Même la transpiration sent bon. Maintenant, j'oublie souvent le parfum, je reste parfumée en permanence, la tenue est vraiment efficace !