Saya mulai mencatat setelah menyadari bahwa berkali-kali saya bukanlah dikorbankan oleh proyek, tetapi oleh "perhatian": begitu tren berganti, tangan menjadi gatal, melihat pesan yang memenuhi grup, KOL yang berteriak tentang tekanan jual saat membuka kalender, otak saya juga menjadi tegang, dan hasilnya selalu mengejar tonggak terakhir. Sekarang saya mencatat alasan dan sumber setiap kali ingin melakukan tindakan impulsif (apakah itu data? apakah itu emosi? apakah itu satu kalimat dari orang lain?), setelah beberapa hari melihat kembali menjadi sangat memalukan... tapi juga cukup efektif, setidaknya bisa membedakan "risiko nyata" dan "kecemasan yang dibuat oleh saya sendiri". Bagaimanapun, saya lebih suka melewatkan satu periode daripada lagi-lagi dikendalikan oleh kemakmuran palsu.