Acabei de perceber quantas opções de comida barata existem quando estás sem dinheiro e não estás apenas a sobreviver de ramen lol. A sério, o massa é o teu melhor amigo - mete literalmente qualquer molho e de repente tens uma refeição. O mesmo com o arroz, enche-te por horas e custa quase nada.

Em termos de proteína, os ovos são essenciais. Muito versáteis e tão baratos. Atum enlatado também, se precisares de algo rápido. Manteiga de amendoim é subestimada - o frasco dura uma eternidade e mantém-te saciado. Depois há grão-de-bico e feijão preto, cheios de proteína e fibra, muito mais baratos do que carne.

Os legumes também não têm que arruinar o teu orçamento. A couve é incrivelmente acessível, os legumes congelados mistos funcionam tão bem quanto os frescos quando estão caros, e as batatas-doces são excelentes. As batatas, em geral, são o MVP da comida barata - puré, assadas, fritas, o que quiseres.

Para o pequeno-almoço sem gastar muito, aveia e panquecas são opções fixas. Iogurte se comprares os grandes de iogurte natural. As bananas são literalmente a fruta mais barata que podes comprar.

O truque é, honestamente, comprar ingredientes básicos a granel e não ser exigente com marcas do supermercado. Lentilhas, molho de massa, produtos enlatados - abastece-te quando puderes. Produtos congelados para pequeno-almoço, como burritos, também são convenientes quando estás com pressa.

As pessoas agem como se comer barato significasse sofrer, mas não, só tens que ser criativo com o que tens. Alguém mais tem refeições de orçamento fixo que realmente não são uma porcaria?