Muitas vezes as pessoas ficam nervosas em várias ocasiões, não porque tenham um problema, mas porque se importam demais com o resultado, querem demais ser reconhecidas. Você fica nervoso ao falar com uma garota bonita porque se importa com a avaliação dela; fica nervoso ao relatar ao chefe porque teme afetar seu futuro; fica nervoso ao fazer uma entrevista ou falar em público porque deseja se apresentar perfeitamente. Mas, se você olhar de outro ângulo, muitos resultados não são totalmente decididos por você, e as outras pessoas não são tão importantes quanto você imagina, seu estresse diminuirá. O que realmente faz as pessoas ficarem calmas são três coisas: primeiro, não se apegando excessivamente ao resultado, não dependendo demais da avaliação dos outros; segundo, construindo habilidade e confiança através de prática repetida. Ao fazer “não esperar demais pelo resultado, estar verdadeiramente preparado”, a ansiedade naturalmente diminuirá, e a fala será mais tranquila.