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小企鹅阿批Penchan
2026-04-15 12:20:11
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我現在用 AI 糾正健身姿勢。一個動作練三天：
Day 1：三個角度同步錄影，AI 分析完給我第一版修正指南
Day 2：照指南修正動作，再錄一次，拿到更新版
Day 3：驗收。過了就換下一個動作，沒過就多練一輪
每天練完回報疼痛指數，AI 會根據數據來調整組數和注意事項
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