开始每天用chatgpt对话记录交易心情和感悟后发现这是个很好的习惯，因为一段时间心情平复后再回看极端行情里的心态和操作会觉得挺难理解的。

人始终是会被情绪影响和操纵的动物。
Chatgpt出现后让复盘这件事变得更有效率和容易。
如果没有试过的强烈建议无聊的时候打开Chatgpt的对话模式，让她换个好听的声音(比如要求20岁女大，但现在中文声色方面还有待改进🥰)，把自己的当下状况倾诉并记录一下。
开车途中，散步的时候，收拾家务的时候，充分可以利用时间碎片做起来。