《上古天真论》——养生的总纲

《黄帝内经》第一篇叫《上古天真论》。
为什么把养生放在第一篇？

因为古人认为“人之大事，莫若死生”。
“天真”指先天真元之气，也就是肾气。
这一篇的核心是八个字——“法于阴阳，和于术数”。
“法于阴阳”是效法天地变化的规律，“和于术数”是运用正确的养生方法。

黄帝问岐伯：上古之人为什么能活百岁而动作不衰？
岐伯的回答很直接——因为他们“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。

三餐有规律、作息不颠倒、不过度劳累——这看似简单，但能做到的人，少之又少。

币圈朋友们，操盘有张有弛，不被行情内耗心思，多养身，事半功倍！